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Mama-Workout


Aquafitness für werdende Mütter

Jeden Dienstag um 18.30 Uhr und mittwochs um 11:15 Uhr.

Trainerin: Jasmin Christmann
Kursdauer: 45 Minuten im Süßwasserbecken

10 Einheiten für 120,00 Euro

Mit einer Schwangerschaft beginnt im Leben einer jeden Frau eine aufregende neue Zeitrechnung. Mit einem gezielten Training im Wasser erfährt der Körper nicht nur eine wohltuende Schwere­losigkeit.

Weitere positive Auswirkungen sind:

  • Training der Muskelkraft in der Körpermitte und der Extremitäten
  • Stärkung Herz-Kreislaufsystem
  • Vorbeugung Krampfadern und Thrombosen
  • Verbesserung der Balance (Sturzprophylaxe)
  • Schnellere Regenerierung nach der Entbindung
  • Mehr Energie und Wohlbefinden
  • Reduzierung von Rücken- und Nackenschmerzen